Чем полезны кедровые орехи

Кедровые орешки являются плодами кедра сибирского – дерева, которое начинает давать плоды только после 30 лет, накопив в себе все полезные вещества. Кедровые орешки употребляют в пищу как люди, так и белки, мышки и даже медведи. Не зря эти маленькие чудо-орешки считаются самыми дорогими, среди всех известных орехов, что и объясняется их полезными свойствами.

Польза

По результатам многочисленных исследований удалось установить, насколько кедровые орехи являются уникальным продуктом. И это не удивительно, ведь в их состав входит огромное число полезных для организма витаминов, микроэлементов, белков, углеводов и других веществ, без которых человеческий организм просто не смог бы нормально работать.

При употреблении в пищу кедрового ореха, можно компенсировать белковую недостаточность (альтернатива мясу для вегетарианцев). Благодаря идеальному балансу растительного белка в кедровых орешках, своим составов он максимально приближен к белкам тканей человека, что делает его легкоусвояемым.

Наибольшая польза от кедровых орешков будет при:

аллергических заболеваниях разной степени;
ослабленном иммунитете;
ишемической болезни сердца;
заболеваниях ЖКТ;
камнях в желчном пузыре;
язвенном заболевании.

Целебные свойства имеет и масло кедрового ореха, которое также отлично усваивается организмом. Этот продукт способствует:

клеточному обмену;
нормализации нервной системы;
улучшению работы половых желез;
нормализации уровня холестерина в крови;
улучшению работы ЖКТ и печени;
быстрому выводу из организма токсинов и шлаков;
улучшению состава крови;
повышению работы мозга и физической активности;
росту детского организма;
избавлению от авитаминоза и дисбактериоза;
предотвращению растяжек, а также помогает при геморрое и запорах (во время беременности).

Скорлупу кедрового ореха можно добавить в корм животным, предварительно измельчив ее. Эта добавка средней питательности, но она богата клетчаткой, поэтому усвояемость не сильно высокая.

Полезные свойства имеет и жмых, который остается после отжима масла из ядер кедровых орехов. Этот продукт, кроме своего великолепного состава, не содержит холестерина, поэтому является великолепной диетической добавкой, способной нормализовать обмен веществ и поддержать здоровье.

Орехи кедровые необходимо обязательно включить в детское и подростковое меню, потому что они способствуют физическому и умственному развитию. Большая польза от употребления кедровых орехов будет, когда у ребенка молочные зубы сменяются постоянными. Мужчинам, которые кушают кедровые орехи, не стоит опасаться за потенцию.

Мнение врачей:

Кедровые орехи – это ценный продукт, который приносит огромную пользу для здоровья. Врачи отмечают, что кедровые орехи богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые укрепляют иммунную систему и помогают бороться с различными заболеваниями. Они способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, снижают уровень холестерина и улучшают состояние кожи и волос. Кроме того, кедровые орехи содержат полезные жирные кислоты, которые благотворно влияют на мозговую деятельность и помогают улучшить память и концентрацию. Регулярное употребление кедровых орехов в пищу способствует общему укреплению организма и поддержанию здоровья.

Что будет, если есть кедровые орехи каждый день

Вред

Вред от употребления кедровых орешков заключается только в переедании. Недопустимо за один день съедать больше 50 гр. продукта, потому что такое увлечение грозит отравлением. Если съесть больше положенного, во рту будет ощущаться горечь.

Некоторые виды кедровых орешков способны надолго изменить вкусовые ощущения. Также вред от употребления в пищу кедровых орешков состоит в раздражении слизистой оболочки, поэтому лучше покупать орешки в скорлупе.

Читайте также:

Оносма простейшая — удивительно полезное растение!

Опыт других людей

Кедровые орехи – настоящий природный подарок, о котором говорят много хорошего. Люди ценят их за богатый состав витаминов, минералов и жирных кислот, благоприятно влияющих на здоровье. Они укрепляют иммунитет, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и нормализуют уровень холестерина. Кедровые орехи помогают улучшить память, концентрацию внимания и общее состояние организма. Кроме того, они обладают противовоспалительными свойствами и способствуют укреплению костей и зубов. Вкусные и полезные, кедровые орехи являются отличным дополнением к здоровому рациону и пользуются заслуженной популярностью среди тех, кто заботится о своем здоровье.

Как есть кедровые орешки с пользой для здоровья? / Польза кедровых орехов / Лучшие семена и орехи

Противопоказания

Несмотря на все свои полезные свойства, этот чудо-орех имеет и некоторые противопоказания. Так, от употребления кедровых орехов придется отказаться, если:

индивидуальная непереносимость продукта;
аллергическая реакция на все виды орехов;
соблюдаешь диету (употреблять с осторожностью, так как продукт высококалорийный).

Кедровые орешки допустимо давать даже совсем маленьким деткам. Но нужно четко следить за количеством. В сутки нельзя съедать более 50 гр. орехов. Нельзя употреблять в пищу некачественные орехи, потому что от них будет больше вреда, нежели пользы.

Частые вопросы

Почему полезно есть КЕДРОВЫЕ ОРЕХИ? Отвечает диетолог

Сколько кедровых орехов можно есть в день?

Кратко. Кедровые орехи полезны для организма, они богаты полиненасыщенными жирными кислотами, минералами, белками и витаминами. Они уберегут от болезней сердца и инсульта и даже помогут поддерживать вес. Рекомендуется съедать 30 г орехов в сутки или 150 г в неделю.

Какие болезни лечат кедровые орехи?

На основе продукта готовят отвары, настойки и бальзамы. Скорлупа кедрового ореха повышает иммунитет, нормализует обмен веществ, снимает воспалительный процесс и помогает при мочекаменной болезни. Измельченная мякоть полезна при болезнях суставов (артрите, остеохондрозе).

Кому нельзя кедровые орехи?

Вредные свойства и противопоказания Чтобы избежать неприятных последствий, необходимо тщательно контролировать калорийность рациона и количество потребляемой жирной пищи. Кроме этого, кедровые орехи не рекомендуются людям, страдающим желчнокаменной болезнью, холециститом, дискинезией желчевыводящих путей.

Чем полезен кедровые для женщин?

Полезный продукт укрепляет волосы и ногти, предотвращает развитие варикоза, которому женщины сильно подвержены. Плоды кедра нормализуют гормональный фон и менструальный цикл, оказывают благоприятное действие при воспалительных заболеваниях половой сферы, облегчают предменструальные боли и климактерический синдром.