Чем полезен урбеч из белого кунжута. Урбеч, основой для которого выступают семена белого кунжута, представляет собой натуральную пасту. Такая паста полностью сохраняет пользу семян – это возможно за счет отсутствия высокотемпературной обработки. Если вы заботитесь о собственном здоровье, придерживаетесь принципов сыроедения или вегетарианства, этот продукт будет идеальным для вас. Обратите внимание: если поверхность урбеча со временем покрылась маслом, это свидетельствует о его натуральности и отсутствии в составе химических добавок.
Чем полезен урбеч из белого кунжута
Кунжутный урбеч можно по праву назвать кладезем полезных микроэлементов. В нем содержится 35% от суточной дозы кальция, 75% меди и 30% магния. В пасте также содержатся витамины Е, В, А и фолиевая кислота, а кальция в ней столько, что урбеч в этом отношении – настоящий чемпион! По этому показателю он в несколько раз превосходит молочные продукты, положительно влияя на крепость костей, ногтей и зубов.
Читайте также:Урбеч из расторопши для лечения печени
В кунжуте содержится фитин, который отвечает за нормализацию минерального баланса, и витамин Е, продлевающий молодость.
Еще одним лечебным компонентом пасты выступает тиамин, который стимулирует метаболизм и оказывает седативное действие на нервную систему.
Если употреблять семена кунжута регулярно, кожа отблагодарит за это сияющим и здоровым видом.
При помощи пасты можно:
- восстановить организм после интенсивных интеллектуальных и физических нагрузок;
- понизить уровень холестерина;
- восстановить ткани;
- предотвратить проблемы в работе пищеварительного тракта;
- оказать антиоксидантное действие;
- улучшить состояние волосяного и кожного покрова;
- избавиться от шлаков в кишечнике;
- снизить вес и привести в норму фигуру.
Купить урбеч однозначно нужно спортсменам и любителям активного образа жизни. Хотя этот продукт крайне полезен, его калорийность высока, поэтому злоупотребление им недопустимо.
Мнение врачей:
Урбеч из белого кунжута является ценным продуктом, насыщенным полезными веществами. Врачи отмечают, что урбеч содержит большое количество белка, железа, кальция, магния и витаминов группы В. Эти элементы способствуют укреплению иммунитета, улучшению работы сердечно-сосудистой системы, повышению уровня энергии и общему улучшению здоровья. Благодаря содержанию антиоксидантов урбеч помогает защитить клетки организма от воздействия свободных радикалов, что способствует замедлению процессов старения. Регулярное употребление урбеча из белого кунжута может быть полезным для поддержания здорового обмена веществ и улучшения пищеварения.
Опыт других людей
Урбеч из белого кунжута – настоящий суперфуд согласно отзывам людей. Он богат питательными веществами, такими как железо, кальций, магний и витамины группы В. Благодаря этому урбеч укрепляет иммунитет, повышает энергию и улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Люди отмечают, что регулярное употребление урбеча способствует улучшению пищеварения и общему оздоровлению организма. Кроме того, его удобно добавлять в различные блюда – от каши до салатов, делая питание не только полезным, но и вкусным.
Эффекты от регулярного употребления
Беременные и даже дети могут без опасений употреблять кунжутный урбеч в пищу. Продукт, богатый кальцием и фосфором, способствует укреплению костной ткани, её росту и развитию.
Читайте также:
Если употреблять урбеч регулярно, можно:
- надолго сохранить молодость и красоту;
- нормализовать обменные процессы;
- укрепить нервную систему;
- вывести «плохой» холестерин;
- предотвратить легочные заболевания;
- улучшить зрительную функцию.
Урбеч отличается уникальным и интересным вкусом, у которого отсутствуют аналоги. Он немного вяжет, поэтому в качестве отличного дополнения к нему лучше использовать мед и фрукты. Он идеально гармонирует с крупами, соусами, салатами и сдобой. Суточная норма урбеча – 1-2 ложки.
Частые вопросы
Какой урбеч самый полезный?
Урбеч представляет собой питательную пасту, содержащую в составе полезные вещества, микроэлементы, витамины. Специалисты рекомендуют употреблять женщинам пасту из белого льна, кунжута, орехов. Для женщин является полезным урбеч из подсолнечника, содержащий витамин Е.
Сколько урбеча можно есть в день?
Правда, все эти негативные последствия – итог чрезмерного употребления натуральной пасты. Урбеч следует принимать не более 1-2 чайных ложек в день.
Кому нельзя есть урбеч?
Что касается вреда, урбеч не рекомендуется употреблять аллергикам и людям с пищевой непереносимостью. Кроме того, урбеч – весьма калорийный продукт (500-600 ккал на 100 грамм), поэтому людям с избыточной массой тела также следует ограничить потребление этой пасты.
Что лечит урбеч?
Миндальный урбеч применяют при лечении заболеваний сосудистой системы, почек, желудочно-кишечного тракта, повышает иммунитет. Арахисовый урбеч рекомендован людям, которые сидят на диете для снижения веса, у кого больное сердце, а также для профилактики сахарного диабета.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Добавляйте урбеч из белого кунжута в свой завтрак, например, в йогурт или овсянку, чтобы получить заряд энергии на весь день.
СОВЕТ №2
Используйте урбеч как замену маслу или маслу в выпечке – это сделает ваши блюда более питательными и полезными.
-
Читайте также:
