За всю жизнь человек успевает перепробовать большое количество продуктов. Некоторые из них остаются в рационе питания на многие десятки лет. Одним из незаменимых продуктов считается зеленый чай. Причем его целебные качества были научно доказаны еще в древние времена. Напиток обладает огромным количеством преимуществ, с которыми стоит ознакомиться.
Детальный химический состав
Выводы о пользе какого-либо продукта делают лишь после изучения его состава. Это утверждение относится и к зеленому виду чая. Он содержит массу витаминов, минеральных веществ, органических кислот. Данный напиток прекрасно утоляет жажду. Причем без него не обходится ни одна диета для похудения, поскольку он является очень низкокалорийным, но в то же время питательным.
Итак, химический состав полюбившегося напитка таков:
• витамины групп A, B, E, C, а также K, P (укрепляют иммунную систему, улучшают работу внутренних органов);
• всевозможные -микро и макроэлементы (калий, кальций, фосфор, йод и прочие);
• кофеин (бодрит и заряжает энергией);
• теанин (успокаивает, расслабляет);
• катехины (являются сильнейшими антиоксидантными веществами, помогают бороться с раковыми опухолями).
Несмотря на насыщенный витаминный состав, подобный вид чая может быть опасен. Чрезмерно крепкий напиток может спровоцировать появление бессонницы, повысить кислотность желудочного сока. Однако данный напиток все-таки имеет больше плюсов, нежели минусов.
Читайте также:
Мнение врачей:
Зеленый чай – это не только приятный напиток, но и настоящий помощник для здоровья, считают врачи. Первая причина полюбить зеленый чай – его богатый антиоксидантами состав. Он помогает защитить клетки организма от вредного воздействия свободных радикалов, предотвращая развитие различных заболеваний, включая рак и сердечно-сосудистые заболевания. Вторая причина – способность зеленого чая ускорять обмен веществ, что способствует снижению веса и улучшению общего состояния организма. Наконец, третья причина – успокаивающее действие напитка благоприятно влияет на нервную систему, снимая стресс и улучшая настроение.
Опыт других людей
Зеленый чай – это не просто напиток, это настоящий источник здоровья и удовольствия, о чем говорят многие люди. Первая причина полюбить зеленый чай – его богатый антиоксидантами состав, который помогает бороться с свободными радикалами и укрепляет иммунитет. Вторая причина – способность зеленого чая улучшать пищеварение и помогать в процессе похудения благодаря активизации обмена веществ. Наконец, третья причина – это успокаивающее действие напитка, способность снижать стресс и улучшать настроение. Все эти факторы делают зеленый чай не только вкусным, но и полезным выбором для заботы о своем здоровье.
Преимущества древнейшего напитка
Чай является самым потребляемым напитком в мире, причины такой популярности могут быть различными. Один из самых известных видов чая – зеленый, и многие люди отдают свое предпочтение именно данному напитку. Этому есть логичное объяснение:
1. Во-первых, зеленый чай очень ароматный, имеется большое количество его разновидностей. Разница между чаями – это степень окисления, которой подвергаются листья. Зеленый чай не окисляется, это означает, что ферменты в чайном листе не подвергаются воздействию кислорода. Черный чай, напротив, полностью окисляется, а вот улун только частично. Зеленый чай поставляется на современный пищевой рынок во многих формах и сочетаниях, он популярен в каждой стране, культуре.
2. Во-вторых, зеленый вид чая длительный промежуток времени считался главным направлением чайной культуры. В Китае и Японии даже проводились специальные ритуалы. Ранее этот чай был непременной принадлежностью моряков. Количество аскорбиновой кислоты в чайном напитке, потребляемом моряками в то время, было вполне достаточным для предотвращения цинги.
3. Наконец, уже давно доказано, что разумное употребление зеленого вида чая крайне благоприятно сказывается на человеческом организме. На протяжении столетий чай ценится за его целебные свойства.
Он применяется в Китае непосредственно как лекарственный напиток для укрепления здоровья и памяти более 5000 лет. Самая ранняя известная ссылка на использование чая в качестве лекарственного препарата датируется 2740 г. до н. э.
Чай был дорогостоящим напитком в древнем Китае. Его использование ограничивалось богатейшими слоями населения. Только с 1370 г. н. э. чаепитие распространилось от элиты к обычному населению. Первую партию чая завезла в Европу в 1606 г. голландская Ост-Индская компания. В 90-х г. стало известно, что зеленый чай снижает риск развития онкологии органов пищеварения у китайских мужчин или женщин почти на 60 %.
Исследователи Университета Пердью недавно сделали вывод о том, что полезные компоненты зеленого вида чая препятствуют образованию, росту злокачественных клеток.
Если употреблять достаточное количество зеленого чая, то можно снизить уровень холестерина. Японцы, которые пьют больше зеленого чая, реже страдают от сердечных заболеваний.
-
Читайте также:
Первоначально рассматриваемый продукт производился китайскими компаниями, но со временем потребление и популярность выросли по всей Азии, Индии, западному миру. С добавлением всевозможных ароматов, а также дополнительных ингредиентов, таких как жасмин, ваниль, мята и разновидностей чая, среди которых жемчуг Жасмин, Сенча и Порох, зеленые чаи приобрели утонченный, весьма привлекательный разнообразный вкус. Теперь подобный продукт по нраву каждому любителю чая.
Этот напиток был впервые обнаружен более 5000 лет назад, считается одним из пяти основных видов чая, на сегодняшний день признан даже новичками, которые только начали привыкать ко вкусу чайного снадобья.
Частые вопросы
Чем хорош зеленый чай?
Зеленый чай стимулирует работу мозга и замедляет процессы старения. Регулярное употребление чая помогает сбросить вес, эффективно влияя на процесс похудения. Чай снижает риск развития рака и диабета II типа, укрепляет сердечно-сосудистую систему, эффективен при лечении псориаза.
Как влияет зеленый чай на женский организм?
Польза зеленого чая для женщин Какая польза от зеленого чая для внешнего вида и здоровья женщины? Этот напиток улучшает состояние кожи, устраняет отечность, нормализует работу внутренних органов, благодаря чему женщина при его регулярном употреблении начинает выглядеть моложе и привлекательнее.
Что может вызвать зеленый чай?
Риск развития камней в почках. В напитке содержатся вещества, которые могут привести к образованию камней в почках, если потреблять его в больших количествах. … Риск ожирения. … Риск раздражения желудка. … Риск нарушения сна. … Риск для беременных и кормящих женщин.
Каким свойством обладает зеленый чай?
Понижает уровень сосудистых заболеваний. … Помогает при лечении нарушений перистальтики кишечника. … Очищает кровеносную систему и повышает иммунитет. … Способствует борьбе с лишним весом.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Добавьте немного меда или лимона в зеленый чай – это придаст напитку освежающий вкус и усилит его полезные свойства.
СОВЕТ №2
Попробуйте разные сорта зеленого чая – от японского с Matcha до китайского сенча, чтобы найти свой любимый вкус и аромат.
СОВЕТ №3
Не переусердствуйте с температурой воды при заваривании зеленого чая – оптимальная температура для большинства сортов составляет около 80 градусов Цельсия.
-
Читайте также:
