Урюк — высушенный абрикос, но сохраняет в себе больше пользы, чем курага. Благодаря чему? Дело в том, что плоды с косточкой сушат прямо на деревьях, не срывая их. Когда в абрикосах совсем не останется воды, их собирают и используют. Так чем же полезен урюк?
Польза
Сушеные абрикосы богаты калием, бета-каротином, кальцием, железом и другими элементами, а также содержат витамины группы В, А, Е и аскорбиновую кислоту. Высокое содержание углеводов быстро наполняет энергией и придает бодрости на предстоящий день, поэтому лучше употреблять урюк утром.
Сухофрукты полезны при склонности к повышенному давлению и сбоям в работе сердца и сосудов. Такой элемент, как магний налаживает обмен веществ в организме, улучшает пищеварительный процесс.
Хотя урюк — углеводный продукт с повышенным содержанием сахаров, он быстро и надолго насыщает, поэтому хорош для полезных перекусов, после которых еще нескоро наступит голод. Бета-каротин помогает предотвратить ухудшение зрения. Только не забывайте, что это вещество лучше усваивается организмом в сочетании с жирными продуктами (к примеру, со сметаной).
Железо помогает улучшить показатель гемоглобина в крови. Ускорение обмена веществ дает свойство урюку препятствовать старению и ослаблению здоровья. Сушеный абрикос при регулярном употреблении оказывает на организм действие антиоксиданта. Поэтому людям, которые хотят защититься от образования злокачественных опухолей, имеет смысл включить его в ежедневное меню.
Урюк обладает мочегонным эффектом, поможет при сильных отеках, регулярных мешках под глазами, избавляя организм от лишней жидкости. Тем самым сухофрукт улучшит работу почек.
Чем более кислый сорт урюка вам попадается, тем более в нем витамина С, который укрепляет защиту организма против инфекций вирусного и бактериального характера. Из-за содержания витаминов группы В, происходит профилактика проблем, связанных с состоянием нервной системы, предотвращает стрессовое состояние.
Калий способствует здоровью сердца, нормализует его ритм, предотвращает сбои в работе сосудов. Кальций и фосфор в составе урюка помогают укрепить кости, положительно влияют на состояние и здоровье зубов. Урюк полезно есть при регулярных головных болях.
Лечебными свойствами обладают и косточки урюка. Молоко, полученное из них, является помощником при сильном кашле.
Мнение врачей:
Урюк, или крымский чай, является ценным растением, обладающим множеством полезных свойств. Врачи отмечают, что урюк богат витаминами С, Р и группы В, а также минералами, такими как калий, кальций и магний. Эти элементы способствуют укреплению иммунитета, улучшению работы сердечно-сосудистой системы и нормализации обмена веществ. Благодаря антиоксидантным свойствам урюка, он помогает защитить клетки организма от вредного воздействия свободных радикалов, предотвращая преждевременное старение и развитие различных заболеваний. Кроме того, урюк обладает противовоспалительным действием, способствует улучшению пищеварения и помогает справиться с стрессом. Врачи рекомендуют употреблять урюк как средство для поддержания общего здоровья и повышения жизненного тонуса.
Опыт других людей
Урюк – это уникальное растение, которое обладает множеством полезных свойств. Люди, использующие урюк, отмечают его высокую эффективность в укреплении иммунитета и борьбе с простудными заболеваниями. Благодаря своему богатому составу урюк способствует улучшению пищеварения и общему оздоровлению организма. Многие также отмечают положительное влияние урюка на кожу и волосы, делая их более здоровыми и красивыми. Натуральный продукт без побочных эффектов, урюк становится все более популярным средством для поддержания здоровья и красоты.
Противопоказания
Часто в производстве урюка используются химические соединения, которые оказывают на организм токсичное воздействие. Обратите внимание, что у сухофруктов не должно быть ярко-рыжего цвета. Покупайте продукт, у которого темный цвет, он натуральнее.
Не рекомендуется употреблять урюк людям с гипотонией, ведь он обладает свойством снижать уровень давления еще больше. Неумеренное употребление сухофруктов вызывает расстройство стула, диарею. По этой же причине кормящим грудью мамам следует быть осторожнее с урюком, чтобы не вызвать боль в животе и проблемы с пищеварением у грудничка.
При избыточном весе жестко контролируйте количество съеденного сушеного абрикоса, ведь он калориен и богат на углеводы. При аллергии на абрикосы нельзя добавлять в свой рацион урюк.
Итак, если вы будете аккуратны при выборе и покупке урюка, будете учитывать состояние своего здоровья и его индивидуальные особенности, а также ограничите употребление продукта в период лактации, сухофрукты принесут вам лишь пользу при разумных количествах.
Частые вопросы
Что лечит урюк?
Помогает этот сухофрукт и людям с анемией, сердечно-сосудистыми заболеваниями и близорукостью.
Что лучше курага или урюк?
Благодаря естественному методу созревания на дереве урюк считается еще более полезным, чем курага. Его используют для профилактики тромбозов, опухолевых образований, мигреней и простудных заболеваний. Считается, что 100 г урюка в день сокращает риск переломов и помогает устранить недостаток магния.
Как правильно кушать урюк?
В Таджикистане принято заливать этот урюк кипятком или горячим чаем. Можно помыть и грызть с чаем. Он будет рассыпчатый, как будто кусковой сахар, только в два раза вкуснее, и в сто раз полезнее. Но правильнее и полезнее всего употреблять этот урюк в виде настоя.
Какой сорт урюка самый полезный?
Но правильнее и полезнее всего употреблять этот урюк в виде настоя. В Средней Азии сорт «кандак» справедливо считается целебным и самым полезным для сердца. Реальные отзывы наших покупателей подтверждают, что настой из урюка данного сорта оказывает очень благотворное влияние на работу сердца.
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
Употребляйте урюк в пищу для укрепления иммунитета. Он содержит витамины и минералы, которые помогут поддержать ваш организм.
СОВЕТ №2
Используйте урюк для улучшения состояния кожи и волос. Масло урюка обладает увлажняющими свойствами и способствует заживлению кожи.
СОВЕТ №3
Добавляйте урюк в свой рацион для поддержания здоровья сердца. Урюк содержит полиненасыщенные жирные кислоты, которые благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему.
