Валериана — травянистое растение, корневище которого является целебным ресурсом, используемым как в традиционной, так и обычной медицине. Произрастает во всей Европе и Азии. Исключение составляют пустынные и арктические районы. Ее также выращивают в Северной Америке. У нас это обычное растение. Места произрастания — главным образом берега водоемов, влажные луга и леса, а также низменные торфяные болота.
Выращивание
Валериану можно выращивать самостоятельно в собственном саду, однако она немного капризная. Нужно помнить, что для растения нужна плодородная, проницаемая известковая почва. Валериана не любит застоев воды и слишком сухого субстрата. Для правильного роста ей нужно солнечное или полузатененное место.
Растение требует постоянного ухода. Первый год — прополка и регулярное внесение удобрений, второй год – то же самое + удаление сухих отцветших побегов. Валериана вырастает в среднем до 0,5-1,2 м. Характеризуется остроконечными листьями и белыми цветами, которые могут иметь розовый или светло-фиолетовый оттенок.
Лечебным сырьем являются корень и корневище, их собирают до периода цветения (в мае) или осенью, а затем сушат при температуре до 35 °C. Во время сушки корень выделяет неприятный запах, схожий с запахом грязных носков. Но именно в корне находится большинство лекарственных веществ, таких как валериановая кислота, эфирные масла, иридоиды, алкалоиды, терпены и тритерпены, органические кислоты. За специфический запах валерианы отвечает борниловый эфир изовалериановой кислоты.
Мнение врачей:
Врачи отмечают, что валериана лекарственная обладает успокаивающими свойствами и может быть полезна в лечении нервных расстройств и бессонницы. Ее умеренное употребление способствует снижению уровня стресса, улучшению качества сна и общему снижению тревожности. Кроме того, валериана может помочь при головной боли, снижении артериального давления и улучшении пищеварения. Однако перед началом приема препаратов на основе валерианы следует проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов и взаимодействий с другими препаратами.
Применение
Лекарственная валериана прежде всего проявляет седативные свойства. Поэтому используется как успокаивающее организм средство. Рекомендуется людям, живущим в стрессе, состоянии нервного напряжения и имеющим проблемы со сном.
Валериана может принести облегчение при следующих недомоганиях: дрожание рук, приступы паники, учащенное сердцебиение, нервная потливость, напряженность в мышцах, гиперактивность, нарушение концентрации внимания, бессонница, мышечные спазмы, менструальные боли, головная боль, высокое кровяное давление.
Как видно из перечисленного, успокаивающие свойства – это еще не все. Валериана действует также расслабляюще, благодаря чему ее можно использовать при проблемах с желудком, во время болезненных менструаций и ПМС.
Валериана нашла применение также в косметологии. Настои из травы можно применять наружно, чтобы избавиться от перхоти и себореи. Сторонники валерианы верят, что настой также пригоден для промывания ран и язв.
Однако не стоит преувеличивать и приписывать валериане чудесные целительные силы. Как и любое другое растение, она не может заменить профессиональную терапию.
Противопоказания и побочные эффекты
Валериановые препараты нельзя совмещать с алкоголем, анксиолитиками, антидепрессантами, миорелаксантами, седативными, снотворными, антигистаминными средствами.
Валериана может вступать во взаимодействие с препаратами, применяемыми при анестезии, поэтому ее нельзя принимать непосредственно перед операцией, проводимой под общим наркозом.
Должны проконсультироваться с врачом люди, борющиеся с раком, принимающие противогрибковые или снижающие холестерин препараты. Эти рекомендации касаются также людей, борющихся с болезнями печени и почек.
От приема настоев из валерианы следует отказаться также женщинам во время беременности и кормящим грудью. Противопоказана она и детям до 12 лет.
Препараты, содержащие лекарственную валериану, должны принимать с осторожностью пожилые люди, поскольку они могут способствовать головокружению после пробуждения, нарушению сознания, обмороку.
Людям, управляющим автомобилем и механическими устройствами, находящимися в движении, также не следует ее применять. Валериана расслабляет мышцы, поэтому двигательная координация и восприятие могут замедляться.
Опыт других людей
Валериана лекарственная – давно известное средство для снятия стресса и улучшения сна. Люди отмечают ее успокаивающее действие, способность справиться с нервным возбуждением и бессонницей. Многие предпочитают использовать валериану как натуральную альтернативу снотворным препаратам, избегая побочных эффектов. Кроме того, данное растение обладает противовоспалительными свойствами и может помочь при головной боли или нервных расстройствах. Валериана лекарственная – натуральный способ поддержать психическое здоровье и обрести покой.
Каковы побочные эффекты?
Длительное применение валерианы (дольше месяца) и употребление ее в чрезмерных количествах могут вызвать тошноту, нарушение пищеварения и зрения, учащенное сердцебиение, головные боли, гиперактивность и бессонницу (обратный эффект). Возможна аллергическая реакция.
Однако при правильном применении (и дозе) валериана не дает побочных эффектов.
Как правильно применять?
Чтобы избежать каких-либо осложнений и нежелательных последствий употребления валерианы, нужно научиться правильно дозировать и знать, когда следует ее использовать.
Читайте также:
Валериана не является обычной добавкой, которую нужно принимать каждый день всю жизнь. Хотя валериана и считается безопасной травой, лучше использовать ее в случае возникновения проблем и принимать максимум в течение месяца, затем сделать как минимум двухнедельный перерыв. Потом снова можно вернуться к использованию.
Частые вопросы
Что лечит валериана лекарственная?
Валериана является доказанным и эффективным средством для улучшения сна, снятия стресса и релаксации. Важно соблюдать рекомендованную дозировку и продолжительность курса приема, чтобы избежать возможных побочных эффектов.
Можно ли пить валерьянку в таблетках каждый день?
Не следует принимать препарат более 1,5-2 месяцев ежедневно.
Для чего применяется валериана лекарственная?
Применяется как лекарственное средство и как спазмолитик органов желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной системы), обладает желчегонным действием, увеличивает секрецию ЖКТ, способствует расширению коронарных сосудов, нормализует кровообращение.
В каком случае нельзя пить валерьянку?
Кутушов предупредил, что пить валерьянку нельзя беременным и кормящим женщинам, а также людям, страдающим гипертонией и имеющим воспаление толстой и тонкой кишки.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При выборе препарата с валерианой обращайте внимание на его состав и концентрацию активного вещества, чтобы добиться максимального эффекта.
СОВЕТ №2
Прежде чем начать принимать валериану, проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства.
СОВЕТ №3
Используйте валериану для улучшения сна, снятия нервного напряжения и снижения уровня стресса, следуя инструкции по дозировке.
