1. Антидепрессант в чашке
Выпитая чашка кофе повышает в мозге концентрацию серотонина (доказали американские ученые из Гарварда). Этот гормон регулирует настроение и препятствует депрессивным состояниям. Кофе также действует стимулирующе, слегка повышая кровяное давление и уровень важных для нашей активности нейротрансмиттеров — дофамина и норадреналина. Список преимуществ кофе длинный, но нужно помнить, что избыточное его питье вредит: вымывает электролиты, что приводит к расстройству вегетативной системы и неврозу сердца.
Мнение врачей:
Печень благодарно реагирует на умеренное употребление черного кофе. Врачи отмечают, что кофеин способствует улучшению желчеотделения, что в свою очередь помогает печени более эффективно очищать организм от токсинов. Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в кофе, помогают защищать печень от повреждений и воспалений. Однако следует помнить, что употребление кофе не должно превышать разумных пределов, чтобы избежать негативного влияния на сердце и нервную систему. В целом, умеренное употребление черного кофе может быть вполне полезным для здоровья печени.
2. Кому нужен легкий кофе?
Вас часто беспокоит желудок, у вас ринит или язва? Откажитесь от крепкого эспрессо, так как он стимулирует выработку соляной кислоты, агрессивно действующей на слизистую оболочку. Для приготовления выбирайте мягкие сорта. Кофе пейте после еды с молоком. Молоко дает щелочную реакцию и нейтрализует соляную кислоту. «Желудочникам» рекомендуется латте и капучино.
3. Что если молоко противопоказано?
От кофе с молоком стоит отказаться, если вы страдаете непереносимостью лактозы и белков коровьего молока (проявляется она болями в животе и частым метеоризмом). Вместо коровьего молока можно без опасений добавлять в кофе соевое, рисовое или миндальное молоко.
Миндальное молоко можно сделать самим: горсть миндальной стружки заливается 1/2 стакана холодной воды (из холодильника). Содержащийся в миндале жир является эффективной защитой от раздражающих веществ. Дополнительное преимущество молока из миндаля — обеспечивает организм большим количеством кальция и магния.
Опыт других людей
“Печень любит немного черного кофе” – это не просто напиток, это целый ритуал для многих людей. Они говорят, что чашка ароматного кофе утром помогает им проснуться и зарядиться энергией на весь день. Некоторые утверждают, что именно черный кофе делает их более продуктивными и концентрированными на работе. Есть и те, кто считает, что это просто приятное удовольствие, способ расслабиться и насладиться моментом. В любом случае, “Печень любит немного черного кофе” стал частью повседневной жизни многих людей, принося им радость и удовлетворение.
4. Кофе — средство от запоров?
Выпитая с утра чашка крепкого напитка сильно стимулирует обмен веществ, усиливая секрецию пищеварительных ферментов, так как кофе содержит фенольные кислоты и клетчатку, а они, в свою очередь, ускоряют работу кишечника. Наиболее эффективно работает кофе по-турецки (с осадком), но не стоит пить его чаще одного раза в день. Нефильтрованный кофе содержит много жиров, которые могут способствовать значительному повышению уровня холестерина в крови.
5. Три раза в день
Употребление нескольких чашек эспрессо в течение дня оказывает благоприятное воздействие на печень. Доказали это норвежские ученые из Национального института здоровья. По их мнению, выпитые три маленькие чашки кофе в день стимулируют регенерацию клеток печени и снижают риск возникновения цирроза. Поэтому кофе рекомендуется людям, страдающим вирусным гепатитом, а также тем, кто любит часто употреблять алкоголь.
6. Не пейте растворимый кофе
В процессе производства кофе теряет большую часть питательных веществ, кроме того, он может содержать вредные искусственные ароматизаторы. Однако если вы в дороге или у вас аврал на работе, вам необходимо выпить чашечку растворимого кофе. В таком случае выбирайте лиофилизированный (из замороженного экстракта), который сохраняет большинство полезных для здоровья свойств.
Частые вопросы
Какой кофе полезен для печени?
Полезен для печени с точки зрения нормализации жирового и углеводного обменов свежемолотый натуральный кофе сортов «Арабика» и «Робуста».
Какой напиток самый полезный для печени?
Кофе – один из лучших напитков для укрепления и профилактики здоровья этого органа. Регулярное употребление кофе даже помогает замедлить течение уже имеющихся заболеваний печени.
Читайте также:
Что любит печень на ночь?
Печень проводит большую работу, очищая организм от токсинов и сжигая лишний жир. … Настой ромашкиНапиток с лимономЧай с лимоном и имбиремНапиток из мятыОвсянка11 нояб. 2019 г.
Что не любит больная печень?
Бульоны, основанные на высококалорийном мясе или рыбе,Жирные мясные продукты,Сливки, цельное молоко, творог с высоким содержанием жира,Редис, белокочанную капусту, редьку,Шоколад, мороженое, кислые фрукты и ягоды,Газированные напитки, кофе и крепкий чай,Ещё
Полезные советы
СОВЕТ №1
Добавьте немного черного кофе к своему утреннему завтраку, чтобы помочь печени эффективно обрабатывать токсины.
СОВЕТ №2
Избегайте употребления кофе после обеда, чтобы не нагружать печень перед сном.
