Почему нельзя пить много зеленого чая?

Зеленый чай — напиток, сегодня любимый многими. Приобрести такой чай не составляет труда — он продается в любом супермаркете, потому есть почти в каждом доме. Считается, что этот чай нормализует давление, выводит из организма токсины и благотворно сказывается на здоровье.

Многие интересуются, а вреден ли зеленый чай? Но мало кто из любителей этого напитка знает, что пить много зеленого чая нельзя. Чем вреден зеленый чай, рассмотрим далее.

Польза напитка

Эффективность любимого многими народами напитка проверена многими, в том числе и профессиональными спортсменами. Считается, что одна чашка напитка равна двум часам интенсивных тренировок в спортзале — конечно, не в плане снижения веса, а относительно заряда бодрости и настроения.

Вещества, содержащиеся в составе напитка, оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, а также оказывают еще целый ряд положительных эффектов:

• люди, которые регулярно употребляют напиток, лучше переносят простудные заболевания;
• антиоксиданты в составе чая снижают риск аллергических реакций;
• напиток активно используется при похудении, а после он помогает держать вес в норме;
• доказано и положительное влияние напитка на мозговую деятельность;
• зеленый чай предотвратит диарею.

Мнение врачей:

Пить зеленый чай полезно благодаря его антиоксидантным свойствам, но exсessive consumption может привести к негативным последствиям. Врачи отмечают, что излишнее употребление зеленого чая может вызвать проблемы с желудком из-за высокого содержания катехинов и кофеина. Эти вещества могут раздражать слизистую оболочку желудка и вызывать дискомфорт. Кроме того, излишняя доза кофеина может привести к бессоннице, нервозности и повышенному давлению. Поэтому важно употреблять зеленый чай в умеренных количествах, следуя рекомендациям специалистов.

Вот что с Вами случиться, если пить зеленый чай. Опасность и польза чая

Чем вреден зеленый чай?

Несмотря на очевидную пользу, употреблять в сутки более трех чашек в день не рекомендовано. Это обусловлено тем, что в составе листьев накапливаются тяжелые металлы — свинец, алюминий, и высокая концентрация этих элементов в крови может привести к нарушению функций органов. Еще в составе напитка содержится кофеин, а вещества в его составе препятствуют усвоению полезных веществ.

Некоторым категориям граждан следует ограничить употребление зеленого чая.

1. Беременным женщинам стоит снизить употребление такого чая до двух чашек в день, в ином случае в организме перестанет усваиваться фолиевая кислота, и развитие плода может проходить с нарушениями.
2. Люди, у которых диагностирован дефицит железа, также должны ограничить употребление чая — вещества в его составе препятствуют усвоению железа.
3. При серьезных заболеваниях печени, сердца и желудочно-кишечного тракта рекомендуется снизить потребление зеленого чая до одной чашки в день.
4. Людям, принимающим серьезные медикаменты в целях лечения хронических заболеваний, также рекомендуется снизить употребление напитка до одной-двух чашек в день.
5. Дети и подростки должны употреблять зеленый чай в меру — препятствующие усвоению важных витаминов и минералов вещества могут стать причиной нарушений в развитии.
6. Тем, у кого низкое артериальное давление (зеленый чай понижает давление), а также не рекомендуется при запорах.

Интересно, что наибольшее количество зеленого чая в день специалистами разрешается людям пожилого возраста — предел здесь обозначен в три чашки чая. Это обусловлено тем, что напиток нормализует артериальное давление, приводит организм в тонус — пожилой человек не испытывает обычной слабости и может спокойно заниматься домашними делами.

Опыт других людей

Многие люди предпочитают зеленый чай из-за его полезных свойств и приятного вкуса. Однако, употребление больших количеств этого напитка может иметь негативные последствия. Это связано с содержанием в зеленом чае кофеина, который, потребляя в больших дозах, может вызвать бессонницу, нервозность и повышенное сердечное давление. Также в зеленом чае присутствует вещество эпигаллокатехин, которое в больших количествах может негативно влиять на пищеварение. Поэтому важно умеренно употреблять зеленый чай, чтобы избежать возможных негативных последствий для здоровья.

Не пейте больше чай, пока не посмотрите это видео😲

Подводя итоги

Польза зеленого чая очевидна. Но также важно понимать, что употреблять любимый напиток для того, чтобы он привел организм в порядок без вреда, нужно с умом. Теперь вы знаете, вреден ли зеленый чай и как его нужно употреблять правильно. Выберите ту дозировку, которая подходит вам индивидуально, и наслаждайтесь им без проблем.

Частые вопросы

Зеленый чай – польза и вред. Рекомендации врача.

Сколько чашек зеленого чая в день?

Безвредное количество – это примерно три средние чашки зеленого чая в день, при условии, что нет индивидуальной непереносимости, беременности, патологий или заболеваний, при которых этот напиток противопоказан.

Кому категорически запрещено пить зеленый чай?

От употребления этого напитка лучше отказаться при гипертонии, глаукоме, беременным, людям с проблемами ЖКТ, нервным истощением, повышенной возбудимостью и в состоянии депрессии. Из прочих минусов зеленого чая — снижение усвояемости железа, кальция, магния и фолиевой кислоты.

Что вымывает зеленый чай из организма?

Он очищает почки, помогает вывести лишнюю влагу. Но с мочой «вымываются» микроэлементы: кальций, железо, магний. Если пить чай без меры, электролитный баланс нарушается, организм не успевает восполнять потери. Поэтому важно соблюдать баланс.

Можно ли набрать вес от зеленого чая?

Зеленый чай не даст набрать вес и поддержит вашу память во время экзаменов | Главный портал МПГУ

Полезные советы

СОВЕТ №1

Не употребляйте зеленый чай натощак, особенно если у вас чувствительный желудок. Лучше пить его после еды, чтобы избежать раздражения слизистой оболочки желудка.

СОВЕТ №2

Не употребляйте зеленый чай перед сном из-за его содержания кофеина, который может вызвать бессонницу. Лучше выбирать безкофейные варианты зеленого чая или пить его не позднее полудня.