Стоит ли пить черный чай

Наравне со всеми существующими напитками широкое распространение получил черный чай, употребляемый не только в качестве привычного утреннего бодрящего ароматного напитка, но и при некоторых церемониальных действиях.

Описание

Самым качественным чаем считался и считается высокосортный, который используется человечеством не менее 2 тыс. лет.

При изготовлении именно черного чая, чайные листочки подвергаются полной ферментации.

После приобретения листьями чайного куста темного окраса их дополнительно высушивают в духовках с потоком горячего воздуха (в так называемых индукционных печах).

Самые качественные крупнолистовые чайные сорта производятся в Ассаме и Дарджилинге (регионы Индии).

Мнение врачей:

Черный чай содержит полезные вещества, такие как антиоксиданты, которые могут помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака. Однако, из-за содержания кофеина, употребление черного чая в больших количествах может привести к бессоннице, нервозности и повышенному давлению. Врачи рекомендуют употреблять черный чай умеренно, не более 2-3 чашек в день, особенно людям с повышенной чувствительностью к кофеину или проблемами с сердцем. Важно помнить, что индивидуальная реакция на черный чай может различаться, поэтому важно следить за своим самочувствием и в случае возникновения негативных симптомов обратиться к врачу.

Уже через 40 мин ЧЕРНЫЙ ЧАЙ начинает творить ТАКОЕ!

Состав

Вполне привычный продукт, превращающийся при заваривании в ароматный и вкусный напиток, не беден и на полезный химический состав.

Хотя его формулу начали расшифровывать еще в середине 19 ст., большинство элементов и по сей день остаются загадкой.

Правда, люди знают и о множестве существующих в чае составляющих:

• белки (до 20 г);

• углеводы (представлены моно- и дисахаридами);

• жиры;

• зольный продукт;

• вода;

• клетчатка;

• флавоноиды;

• аминокислоты (в том числе и незаменимые);

• алкалоиды (наибольшее количество здесь кофеина);

• дубильные вещества (в том числе танин);

• кислоты органические;

• аскорбиновая кислота;

• ниацин;

• ретинол (витамин А);

• витамины группы В (рибофлавин и тиамин);

• минеральные вещества в виде железа, калия, фосфора, магния, натрия и кальция.

Калорийность черного чая варьируется от 1 до 151 килокалорий в зависимости от пищевых дополнений. И все же соотношение белков, жиров и углеводов не изменяется и имеет вид 53/30/18%.

Польза

Этот всемирно известный и популярный напиток несет в себе не только удовольствие после выпитой чашки, но и массу пользы для человеческого организма, которая заключается в следующем:

• снятие усталости;

• придание организму бодрости;

• помощь при гриппе и ОРВИ;

• укрепление нервной системы и привыкание ее к стрессовым ситуациям;

• приведение в норму метаболических процессов;

• стабилизация выделения желудочного сока (принимается до еды при сниженной секреторной функции, после – при факте повышенной секреции);

• промывание глаз во время попадания инородного тела;

• накладывание примочек с целью снятия усталости глазных мышц;

• повышение артериального давления (только при гипотонии);

• снижение уровня холестерина в крови;

• налаживание работы печени и предотвращение ее ожирения;

• борьба с диареей;

• натуральная замена обезболивающих препаратов;

• качественные антиоксидантные свойства;

• способность выводить радионуклиды;

• возможность блокировать развитие опухолей;

• торможение процессов старения;

• предотвращение развития сердечно-сосудистых заболеваний (например, атеросклероза);

• улучшение мозговой деятельности (идет профилактика развития болезни Паркинсона и Альцгеймера);

• торможение развития патогенной микрофлоры желудка и кишечника;

• улучшение оттока желчи (предотвращается появление желчекаменной болезни);

• уничтожение вирусов, вызывающих диарею, пневмонию, цистит и герпес;

• снятие алкогольного опьянения;

• утоление летней жажды;

• снятие на некоторое время чувства голода, особенно когда добавляется молоко или сахар.

Не пейте больше чай, пока не посмотрите это видео😲

Опыт других людей

Многие люди утверждают, что стоит пить черный чай из-за его множества полезных свойств. Он богат антиоксидантами, которые помогают защитить организм от свободных радикалов и укрепить иммунную систему. Кроме того, черный чай содержит кофеин, который помогает бодрствовать и повышает концентрацию внимания. Многие отмечают, что чашка ароматного черного чая способна расслабить и утешить в трудный момент, создавая уютную атмосферу. Некоторые также отмечают, что черный чай помогает улучшить пищеварение и снизить уровень стресса. В целом, многие люди считают, что употребление черного чая в разумных количествах приносит пользу здоровью и благополучию.

Осторожность

За счет наличия кофеина возникает предосторожность для употребления людям, имеющим индивидуальную чувствительность к данному элементу. Потому нередко после выпитой чашки черного чая заметны раздражительность, нервозность, учащенное сердцебиение и головная боль.

Запивание лекарственных препаратов черным чаем значительно снижает их действие.

Чтобы избежать потемнения зубной эмали стоматологи советуют чистить зубы после каждого приема черного чая.

Неумывакин: Отказался от чая и стал чувствовать себя здоровым!

Частые вопросы

Можно ли пить черный чай каждый день?

Можно ли пить черный чай каждый день? Оптимальное количество — 2-3 чашки черного чая в день. При чрезмерном употреблении он может спровоцировать негативные реакции у организма.

Что будет если перестать пить черный чай?

Выводы Резко отказаться от употребления чая можно, но это будет сопровождаться неким подобием абстинентного синдрома, когда организму будет не хватать привычных химических веществ, и в физической и ментально сфере начнет наблюдаться дисбаланс.

Что вымывает черный чай из организма?

Фтор, содержащийся в черном чае, при избыточном употреблении довольно вреден — он вымывает из организма кальций. Черный чай ни в коем случае нельзя пить людям, страдающим глаукомой, ведь напиток повышает глазное давление.

Какой чай лучше пить зелёный или черный?

Зеленый чай подвергается меньшей обработке и потому сохраняет гораздо больше аминокислот (L-теанина), витаминов (группы В, а также С, РР, Р) и флавоноидных антиоксидантов (катехинов). Черный чай тоже содержит все эти компоненты, но в гораздо меньшем количестве.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Не употребляйте черный чай перед сном, так как он содержит кофеин, который может мешать засыпанию и нарушить качество сна.

СОВЕТ №2

Если у вас проблемы с желудком или повышенное давление, стоит ограничить потребление черного чая, так как он может усилить эти проблемы.

СОВЕТ №3

Чтобы извлечь максимальную пользу из черного чая, предпочтительнее пить его без добавления сахара и молока, чтобы сохранить все полезные свойства напитка.