Известны свойства лимона восполнять в организме запас аскорбиновой кислоты и помогать ему бороться с инфекциями. Но если добавить к цитрусу корень имбиря и мед, который мы также привыкли использовать при простуде, эффект становится в разы сильнее. Напиток из этих ингредиентов — по-настоящему чудодейственный, объединяющий в себе свойства трех продуктов.
Польза напитка
Иммунитет осенью и зимой нуждается в укреплении, чтобы избежать частых заболеваний и помочь организму сопротивляться вирусным инфекциям. Можно купить средства, повышающие иммунитет, но они дорогие и чаще всего их эффект сомнителен. Гораздо лучше осуществлять профилактику натуральными продуктами.
Чтобы понять пользу нашего коктейля из витаминов, важно разобраться, какими лечебными свойствами обладает каждый из его составляющих:
• Мед — это отличный антисептик, он борется с воспалением, укрепляет защиту организма, не позволяя проникать вирусу. Если нет аллергии, его по половине чайной ложки можно давать даже детям.
• В имбире высокое содержание холина, витамина В9, ретинола. Продукт отлично очищает сосуды, улучшает состав крови, делает ее более жидкой, способствует отменному аппетиту, стимулируя повышенную выработку желудочного сока. Корень имбиря отлично активизирует работу мозга.
• В лимоне много органических кислот, пектина, пищевых волокон и бета-каротина. Цитрусовый фрукт очищает организм, ускоряет обмен веществ, помогает сбросить вес и повышает иммунную защиту.
Чтобы приготовить целебный напиток, нужно:
• довести до кипения два литра воды;
• добавить туда небольшое количество натертого и очищенного корня имбиря и сахар, довести до кипения и оставить кипеть не меньше 30 минут;
• остудите напиток, добавьте лимон и столовую ложку меда, дайте постоять, после чего процедите.
Читайте также:
При желании в готовый напиток можете добавить любимые специи, хорошо сочетается корица, кардамон или гвоздика. Пейте этот витаминный коктейль, когда замерзли и подозреваете, что можете заболеть. Также применяйте его, если вам предстоит контакт с больными вирусной инфекцией людьми на учебе, работе или каком-то мероприятии. Периодически делайте себе напиток в сезон простуд.
Мнение врачей:
Имбирь, лимон и мед давно известны своими полезными свойствами для здоровья. Некоторые люди утверждают, что смесь этих ингредиентов помогает поднять иммунитет и бороться с простудой. Однако, мнение врачей по этому поводу неоднозначно. Некоторые специалисты считают, что употребление этого напитка может действительно помочь укрепить организм благодаря содержащимся в нем витаминам и антиоксидантам. Однако, другие врачи утверждают, что эффект от такого напитка может быть незначительным и не имеет научного обоснования. В целом, употребление напитка из имбиря, лимона и меда может быть полезным как дополнение к здоровому образу жизни, но не следует полагаться исключительно на него для поддержания иммунитета.
Опыт других людей
Многие люди утверждают, что напиток из имбиря, лимона и меда действительно помогает поднять иммунитет. Они отмечают, что такой напиток богат витаминами и антиоксидантами, которые способствуют укреплению защитных функций организма. Некоторые утверждают, что регулярное употребление этого напитка помогло им справиться с простудами и укрепить здоровье. Однако важно помнить, что каждый организм индивидуален, и что то, что подходит одному человеку, может не подойти другому. В любом случае, употребление напитка из имбиря, лимона и меда в разумных количествах в рамках здорового питания несомненно не навредит, а, возможно, даже поможет укрепить иммунитет.
Противопоказания
Нельзя пить имбирный напиток с медом и лимоном:
• людям, имеющим аллергию на какой-то из компонентов;
• больным с раздраженной слизистой желудка и повышенной кислотностью (язва, гастрит);
• людям с плохой свертываемостью крови и склонностью к кровотечениям;
• больным, которым уже принимают кроверазжижающие препараты;
• людям, страдающим проблемами со сном;
• детям от 0 до 3 лет;
-
Читайте также:
• женщинам в период лактации;
Беременным женщинам рекомендуется быть осторожными в употреблении такого напитка, желательно проконсультироваться с наблюдающим гинекологом.
Если вы хотите защитить себя от инфекций, увеличить свою работоспособность, избавиться от лишних килограммов, уменьшить вероятность появления тромбов, улучшить обмен веществ и активизировать процесс пищеварения, возьмите на заметку рецепт приготовления напитка с имбирем, лимоном и медом.
Но обратите внимание на наличие противопоказаний, обязательно нужна консультация врача. Сдайте анализы, пройдите обследование и убедитесь, что у вас нет проблем с желудком, показателями крови, отвечающими за ее вязкость, аллергии на цитрусы или мед, чтобы не получилось так, что вместо пользы, вы получите дополнительные неприятности со здоровьем.
Частые вопросы
Сколько можно пить имбирь с лимоном и медом?
В целях похудения рекомендуется пить этот напиток 3 раза в день – минут за 15 до завтрака, натощак , перед обедом и до ужина, растворив столовую ложку смеси в 200 мл жидкости.
Как поднять иммунитет с помощью имбиря?
Для усиления действия этих природных помощников можно приготовить напиток, который включает в себя имбирь, лимон, куркуму, мед и молоко. Смешайте натертый имбирь, сок лимона и куркуму в чашке горячего молока. Добавьте мед по вкусу. Этот напиток не только укрепит ваш иммунитет, но и обогреет вас в холодные осенние дни.
Кому нельзя пить имбирь с лимоном?
Употребление пряности противопоказано в таких случаях: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, воспалительные заболевания слизистой желудка и толстой кишки — гастрит, колит, диагностированная аритмия любой этиологии.
Как имбирь влияет на иммунитет?
Согласно научному обзору ученых из Ирана, имбирь успокаивает боль в горле, уменьшает заложенность носа. Продукт обладает антиоксидантными свойствами, что позволяет укрепить иммунитет и способствует более быстрому выздоровлению. Также доказано его антибактериальное, противовирусное и противовоспалительное действие.
-
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
Пить напиток из имбиря, лимона и меда может быть полезно для укрепления иммунитета благодаря антиоксидантным свойствам этих ингредиентов. Однако, перед внедрением нового продукта в рацион, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом.
СОВЕТ №2
Помните, что питание играет важную роль в поддержании иммунитета. Дополнительно к напитку из имбиря, лимона и меда, старайтесь употреблять разнообразные фрукты, овощи, зелень, белковые продукты и здоровые жиры.
